Impartido por: Llàtzer Torrente
Fecha: Continua
Horario:
9:30h a 10:45
Periodicidad:
Todos los viernes
Contenidos:
“Yoga es la aptitud para dirigir la mente exclusivamente hacia un objetivo y mantener esa dirección sin distracción alguna”.
El yoga clásico enfatiza las necesidades propias de cada individuo, proporcionándonos las herramientas necesarias para individualizar y actualizar el proceso de autodescubrimiento y transformación. Su práctica asidua comporta un proceso perceptible en tres niveles:
• Mejoramiento de la salud. Concretándose en mejor resistencia, firmeza y ligereza del cuerpo.
• Aumento del discernimiento. Afinando la observación y la comprensión, podemos llegar a percibir la verdadera motivación subyacente en toda acción.
• Una nueva actitud. Consagramos nuestra atención a la acción misma, sin la inquietud por la obtención de resultados.
No hay porqué ser hindú ni atleta, ni creyente, ni incluso joven. No se requiere ninguna condición previa. Cualquiera puede practicar yoga. El yoga requiere tan solo poner atención en lo que hacemos. Si queremos una vida más plena y encontramos los medios para realizarlo, esto es yoga.
Nuestra práctica la enfocamos sobre el cuerpo, la respiración y la mente, a través de los tres elementos clave del yoga: Posturas realizadas con atención y relajación, una respiración consciente y plena que favorecen la concentración en la meditación para alcanzar el silencio….
“Entonces nace la capacidad de comprender plena y correctamente cualquier objeto que se elija”.
Inscripciones e información en Marenostrum
93.302.29.15