Impartido por: Llàtzer Torrente
Fecha: Continua
Horario:
11:00 A 12:15 h
Periodicidad:
Todos los viernes
Contenidos:
El parto en sí nunca ha dejado de ser un hecho natural y sencillo… ahora bien, debido a nuestro moderno estilo de vida, (racionalización y sedentarismo) actualmente, el parto puede representar para tu bebe y para ti un plus de estrés y tensión. Es por eso que te proponemos el yoga durante los meses del embarazo previos al parto
La practica de posturas cómodas y realizadas con una presencia de ánimo adecuado, y una respiración plena y consciente; evitaran que contraigas tus músculos en el momento de las contracciones. Es la relajación en todos los músculos lo que facilita el progreso natural del trabajo de parto y en consecuencia el mismo te resultara más corto y menos doloroso.
Al enfocar nuestra practica sobre el cuerpo, la respiración y la mente, adquirimos la habilidad de alcanzar más fácilmente nuestros objetivos. Y durante el parto, que a veces puede ser largo, es importante poder mantener una combinación, entre fuerza y relajación, resistencia y flexibilidad.
Por todo esto y para acompañar los profundos cambios que se están realizando en tu cuerpo durante este periodo, consigue la calma y la seguridad que necesitas dedicándote un poco de tiempo a ti misma.
“Cada inspiración prolonga la vida, cada espiración alegra el ánimo;
así pues, en cada respiración hay dos bendiciones,
y por cada una de ellas hay que mostrar gratitud.”
Sadí de Shiraz
Precio: 40 €