GEST CONSCIENT
es una práctica corporal de prevención y mantenimiento de la Salut
Martes 10.00h - 11.15h
Miércoles 18.00h - 19.15h
Jueves 10.00h - 11.15h
11.30h - 12.45h
19.15h - 20.30h
Para sesiones INDIVIDUALES contactar por Whats app
Impartido por: Àngels Massagué. Sofia Gil y Cristina Pons
Inscripción: Tel. 617 53 43 53, a través de Whats app
Información adicional:
El trabajo de GEST CONSCIENT nos pone en contacto con nuestra consciencia corporal que está íntimamente ligada a la Salut, la vitalidad y la plenitud con la que desplegamos la vida.
Nuestra vida cotidiana está en contínua aceleración, buscando el equilibrio después de la época que hemos vivido y ahora es un buen momento para reencontrarnos.
Esto se traduce con tensiones que se muestran, a veces con dolor, otras no, en nuestro cuerpo.
Gest Conscient puede ayudarte a reencontrar tu calma interna a partir de estiramientos al alcance de todos que movilizan la estructura osteo-articular y todos los tejidos del cuerpo (músculos, tendones, periné, vísceras como pulmones,... ) el objetivo es terminar la sesiones con energía renovada, más flexibilidad, equilibrio, vitalidad y bienestar emocional.
Las sesiones continuadas con GEST CONSCIENT te permiten escuchar tu cuerpo y tratarlo no sólo como un vehículo, sino como un aliado que te permite mejorar la postura corporal, y los pequeños desajustes que, día a día, se generan en nuestro cuerpo. A través de la escucha corporal tomamos consciencia de nuestro cuerpo y donde tenemos las tensiones para así trabajar en ellas, aplicarlas en nuestra vida cotidiana y mejorar nuestro estado de Salut.
No es gimnasia, sinó que puedes encontrar tu propio ritmo y sobretodo conectar contigo mism@ y aprender a conocerte, ayuda a reconocer los bloqueos y facilita herramientas para afrontar el día a día, y esto genera confianza en uno mismo. Consiste en cuidar el cuerpo sin sentir dolor ni el estress que comporta seguir la atención a un entrenador personal, es una manera de cuidar nuestro cuerpo de manera tranquila y amable.
El trabajo es en grupo, la atención es personalizada, adaptando los ejercicios a tus circunstancias, no tiene límite de edad
